HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10.71 km
1:06:01 06:10 p/km Normál futás |
3
11.58 km
1:15:02 06:29 p/km Normál futás |
4
0 kg
41:58 Súlyemelés
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés
5.04 km
56:02 11:07 p/km Séta |
5
11.56 km
1:13:03 06:19 p/km Normál futás |
6
0 kg
48:05 Súlyemelés
0 km
1:00:40 00:00 p/km Normál tekerés |
7
14.09 km
1:29:03 06:19 p/km Normál futás |
14. hét
47.94 km
5:03:09
1:30:03
2:00:40
5.04 km
0:56:02 |
8
|
9
2 km
32:39 16:20 p/km Séta
11.13 km
1:13:02 06:34 p/km Normál futás |
10
11.03 km
1:14:59 06:48 p/km Normál futás |
11
0 kg
59:19 Súlyemelés
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
12
12.07 km
1:18:01 06:28 p/km Normál futás |
13
0 kg
36:04 Súlyemelés
12.5 km
1:00:57 04:53 p/km Normál tekerés |
14
15.39 km
1:39:01 06:26 p/km Normál futás |
15. hét
2 km
0:32:39
49.62 km
5:25:03
12.01 km
1:35:23
12.5 km
2:00:57 |
15
4.31 km
50:01 11:36 p/km Normál futás |
16
1.84 km
24:45 13:27 p/km Séta
12.08 km
1:21:57 06:47 p/km Normál futás |
17
13.22 km
1:24:19 06:23 p/km Normál futás |
18
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés |
19
12.48 km
1:18:00 06:15 p/km Normál futás |
20
0 kg
40:08 Súlyemelés
0 km
1:00:01 00:00 p/km Normál tekerés |
21
16.18 km
1:44:02 06:26 p/km Normál futás |
16. hét
58.27 km
6:38:19
1.84 km
0:24:45
2:00:01
0:40:08
|
22
2.6 km
36:07 13:53 p/km Séta |
23
12.93 km
1:25:19 06:36 p/km Normál futás |
24
0 kg
30:39 Súlyemelés
0 km
1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés
2.89 km
1:12:05 24:57 p/km Normál futás |
25
12.99 km
1:30:16 06:57 p/km Normál futás |
26
12.57 km
1:23:01 06:36 p/km Normál futás |
27
0 kg
02:53 Súlyemelés
0 km
1:00:01 00:00 p/km Normál tekerés |
28
|
17. hét
2.6 km
0:36:07
41.38 km
5:30:41
5.84 km
0:33:32
2:00:01
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 197.21 km | 22:37:12 |
16.18 km |
1:44:02 |
Bringázás
|
8 | 12.5 km | 8:01:39 |
12.5 km |
1:00:57 |
Túra
|
4 | 11.48 km | 2:29:33 |
5.04 km |
0:56:02 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 4:19:06 |
0 kg |
0:59:19 |
Összesen | 36 | 239.04 km | 37:27:30 |
16.18 km | 1:44:02 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
67 | 732.31 km | 81:27:30 |
16.61 km |
1:51:18 |
Bringázás
|
31 | 49.15 km | 30:51:06 |
12.5 km |
1:16:10 |
Túra
|
26 | 84.35 km | 21:50:23 |
10.59 km |
3:04:43 |
Erősport
|
26 | 0 kg | 20:40:06 |
0 kg |
2:11:32 |
Összesen | 150 | 992.53 km | 154:49:05 |
32.290 km | 3:04:43 |