Raul Gonzalez edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
1.33 km
17:27 13:07 p/km Séta
0 kg
2:10:55 Súlyemelés
1.33 km
19:06 14:22 p/km Séta |
2
1.61 km
26:03 16:11 p/km Séta
0 kg
1:46:45 Súlyemelés
1.57 km
24:50 15:49 p/km Séta |
3
|
4
1.34 km
16:32 12:20 p/km Séta
1.64 km
18:17 11:09 p/km Normál futás
0 kg
1:50:30 Súlyemelés
2.18 km
30:26 13:58 p/km Séta |
5
1.34 km
18:28 13:47 p/km Séta
0 kg
2:01:27 Súlyemelés
1.41 km
18:29 13:07 p/km Séta |
6
0 kg
1:27:31 Súlyemelés
4.54 km
53:15 11:44 p/km Séta |
7
1.43 km
22:56 16:02 p/km Séta
0 kg
2:19:44 Súlyemelés
1.3 km
16:39 12:48 p/km Séta |
49. hét
19.38 km
4:24:11
11:36:52
1.64 km
0:18:17 |
|
8
1.38 km
18:29 13:24 p/km Séta
0 kg
2:06:32 Súlyemelés
1.29 km
17:20 13:26 p/km Séta |
9
1.35 km
16:46 12:25 p/km Séta
0 kg
15:38 Súlyemelés
1.26 km
15:38 12:24 p/km Séta |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
50. hét
5.28 km
1:08:13
1.26 km
2:22:10 |
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
51. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
52. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 1.64 km | 0:18:17 |
1.64 km |
0:18:17 |
|
Túra
|
15 | 24.66 km | 5:32:24 |
4.54 km |
0:53:15 |
|
Erősport
|
8 | 0 kg | 13:59:02 |
0 kg |
2:19:44 |
| Összesen | 24 | 27.56 km | 19:49:43 |
4.54 km | 2:19:44 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
126 | 641.15 km | 85:56:14 |
14 km |
1:48:31 |
|
Bringázás
|
7 | 0.39 km | 2:53:48 |
0.39 km |
0:40:01 |
|
Túra
|
155 | 307.93 km | 81:56:34 |
10.58 km |
4:32:12 |
|
Erősport
|
231 | 0 kg | 329:22:51 |
0 kg |
4:13:55 |
|
Vizisport
|
1 | 0 km | 0:39:45 |
0 km |
0:39:45 |
| Összesen | 520 | 1647.82 km | 500:49:12 |
106.840 km | 4:32:12 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
